ДПА-2016

Порада

- Багато качаєш?

- Рекомендуємо зареєструватись! Зареєстровані користувачі качають по прямих посиланнях!

Головна » Файли » По класах » 1-4 класи

Календарне планування уроків Фізичної культури в 2 класі. За новою програмою (зі змінами)

Скачати файл з сервера #1

Поділитись з друзями:

Назва: Календарне планування уроків Фізичної культури в 2 класі. За новою програмою (зі змінами)
Рік видання: 2015
Кількість сторінок: 9
Формат файлу: .doc
Розмір файлу: 0.02 mb
Мова: українська

№ з/п    
Дата проведення уроку    

Тема  уроку

Примітка
 
ШКОЛА  ПЕРЕСУВАННЯ (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ)    

1    2    Фізичні вправи — обов'язкова частина по¬буту стародавніх людей. Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і пятах. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи  на місці в розімкненому срою. Спеціальні вправи бігуна. Біг почергово з ходьбою 100м. Рухливі ігри з бігом.    

2    3     Правила з безпекипід час занять з елементами легкої атлетики . Ходьба на носках і пятах. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімнутому строю. Спеціальні вправи бігуна. Метаня малого мяча з місця.Рухливі ігри з бігом.
    

3    5    Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Метання мяча з місця. Метання мяча у щит з 8-10м. Рухливі ігри з бігом. 
    

4    9    Ранкова гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи. Ходьба протиходом. Біг зі зміною нпряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Метання мяча у щит з 8-10м. Метання мяча в горизонтальну ціль завширшки 2м з відстані 6-8м. Рухливі ігри з бігом.    

5    10    Виконання команди «Розійдись!». Ходьба з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи на місці в шерензі. «Човниковий» біг 4*9м. Метання мяча в горизонтальну ціль завширшки 2м з відстані 6-8м. Рухливі ігри з метанням.    
6    12    Виконання команди «Розійдись!». Ходьба з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 300м. Метання мяча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням.    

7    16    Олімпійські ігри Староданьої Греції. Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сегналом. Пересування приставими кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 500м. Спеціальні вправи бігуна. Рухливі ігри з метанням.    

8    17    Правила з безпеки під час занять елементами легкої атлетики. Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 500м. Стрибки через перешкоди до 50м. Стрибки з прямого розбігу. Рухливі ігри зі стрибками.    

9    19    Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у навпрсіді та присіді. Біг з прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 500м. Стрибки з прямого розбігу. Рухливі ігри зі стрибками.    

10    23    Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у навпрсіді та присіді. Біг з прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 500м. Стрибки з прямого розбігу. Рухливі ігри зі стрибками.    
        ШКОЛА  РОЗВИТКУ  ФІЗИЧНИХ  ЯКОСТЕЙ  (РУХЛИВІ   ІГРИ)    

11    24    Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гучність. Шикування в шеренгу. Ходьба звичайна. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи на силу в парах. Махові рухи руками і ногами. Рухлива гра «Космонавти».    

12    26    Правила рухливих ігр. Шикування в шеренгу. Ходьба звичайна. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи на силу в парах. Вправи на силу в парах. Махові рухи руками і ногами. Рухлива гра «Космонавти», «Гуси».    

13    30    Правила з безпеки під час проведення рухливих ігр. Повороти на місці. Ходьба на внутрішньому і зовнішньому боці стопи. Біг приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Вправи на гімнастичній лаві в упорі. Колові рухи тулубом. Рухлива гра «Сірий кіт», «Гуси».    

14    1    Повороти на місці. Ходьба на внутрішньому і зовнішньому боці стопи. Біг приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Вправи на гімнастичній лаві в упорі. Колові рухи тулубом. Рухлива гра «Сірий кіт», «Альпіністи».    

15    3    Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гучність. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба стройовим кроком. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи в парах. Лазіння по гімнастичній лаві. Нахили тулуба в різні сторони. Рухлива гра «Виклик номерів», «Альпіністи».    

16    7    Правила рухливих ігр. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба стройовим кроком. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи в парах. Лазіння по гімнастичній лаві. Нахили тулуба в різні сторони. Рухлива гра «Виклик номерів», «Бездомний заєць».    

17    8    Правила з безпеки під час проведення рухливих ігр. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «змійкою». Біг з прискоренням до 5-6м. Лазіння по гімнастичній стінкі. Вправи в парах для розвитку гучності. Рухлива гра «Садіння картоплі», «Бездомний заєць».    

18    10    Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «змійкою». Біг з прискоренням до 5-6м. Загальнорозвивальні вправи з малим мячем. Лазіння по гімнастичній стінкі. Вправи в парах для розвитку гучності. Рухлива гра «Садіння картоплі».    

        ШКОЛА  М*ЯЧА  (БАСКЕТБОЛ)    

19    21    Загартування як засіб зміцненя здоров*я. Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча двома руками знизу. Рухлива гра «Гонка м*яча».    

20    22    Спортивний одяг баскетболіста. Повороти на місці. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому колі. Передача м*яча двома руками від грудей. . Передача м*яча на місці двома руками з-за голови. Ведення м*яча на місці двома руками, однією рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Рухлива гра «Гонка м*ячів.».    

21    24    Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Передача м*яча двома руками від грудей. . Передача м*яча на місці двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Ведення м*яча на місці однією рукою.  Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Кидок м*яча двома руками в кошик  з відстані 1м з різних сторін.  Рухлива гра « М*яч сусідові.».    

22    28    Правила гри в баскетбол. Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Передача м*яча на місці двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча двома руками з кроком вперед. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками в кошик  з відстані 1м з різних сторін.  Рухлива гра « М*яч сусідові.».    

23    29    Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п*ятах. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Передача м*яча на місці двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча двома руками з кроком вперед. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками в кошик  з відстані 1м з різних сторін.  Рухлива гра « М*яч середньому.».    

24    31    Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п*ятах. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Передача м*яча двома руками з кроком вперед. Передача м*яча біля стінки на відстані 2м. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Ведення м*яча однією рукою під час бігу. Кидок м*яча з місця після ведення. Рухлива гра « М*яч середньому».    

25    4    Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг з прискоренням до 5-6м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м*яча біля стінки на відстані 2м. Передача м*яча з ударом об підлогу.Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча з місця після ведення. Естафета з бігом і перенесенням м*яча.    

26    5    Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг з прискоренням до 5-6м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м*яча з ударом об підлогу. .Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою, однією рукою на місці з поворотами. Кидок м*яча  після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м*яча.    

27    7    Перешикування з однієї шеренги в дві і чотири колони в русі. Ходьба випадами. Біг зі змінами напряму руху. Загальнорозвивальні вправи з м*ячем. Передача м*яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м*яча однією рукою під час бігу. Кидок м*яча після одного кроку. Естафета з веденям м*яча.    

28    11    Перешикування з однієї шеренги в дві і чотири колони в русі. Ходьба випадами. Біг зі змінами напряму руху. Загальнорозвивальні вправи з м*ячем. Передача м*яча двома руками з кроком вперед. Ведення м*яча однією рукою під час бігу. . Кидок м*яча  після одного кроку.Естафета з веденям м*яча.    
        ГІМНАСТИКА  ТА  ШКОЛА  АКТИВНОГО  ВІДПОЧИНКУ        

29    12    Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування постанови). Правила безпеки під час занять гімнастикою. Шикування в шеренгу. Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому сторою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння пот гімнастичній лаві. Рухлива гра « Заборонений рух».    

30    14    Шикування в шеренгу. Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому сторою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння пот гімнастичній лаві. Рухлива гра « Заборонений рух».    

31    18    Шикування в колону. Ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Сід з нахилом уперед вис на зігнутих руках. Лазіння по похилій лаві (45*). Рухлива гра « Заборонений рух».    

32    19    Шикування в колону. Ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Сід з нахилом уперед вис на зігнутих руках. Лазіння по похилій лаві (45*). Рухлива гра « Заборонений рух».    

33    21    Олімпійські ігри Староданьої Греції. Повороти на місці. Ходьба на носках і п*ятах. Загальнорозвивальні вправи на місці в двох шеренгах. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упор присівши. Рухлива гра «Виставка картин».    

34    25    Повороти на місці. Ходьба на носках і п*ятах. Загальнорозвивальні вправи на місці в двох шеренгах. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упор присівши. Рухлива гра «Виставка картин».    

35    26    Правила безпеки під час занять гімнастикою. Повороти на місці. Ходьба на різних боках ступні. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постанови. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду. Підтягування у положенні лежачі на гімнастичній лаві. Танцювальні кроки: позиції ніг. Рухлива гра «Виставка картин».    

36    28    Перешикування в шерензі. Ходьба на різних боках ступні. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постанови. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду. Підтягування у положенні лежачі на гімнастичній лаві. Танцювальні кроки: позиції ніг. Рухлива гра «Виставка картин».    

37    2    Перешикування в шерензі. Ходьба з вантажем (мішочки) на голові. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Танцювальні кроки: перемінний крок. Рухлива гра «Світофор».    

38    3    Перешикування в шерензі. Ходьба з вантажем (мішочки) на голові. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Танцювальні кроки: перемінний крок. Рухлива гра «Світофор».    

39    5    Перешикування в шерензі. Ходьба у напівприсіді. Комплекс ранкової гімнастики. Перекати в групуванні. Вис зависом однієї ноги. Лазіння по гімнастичній стінці вгору. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Світофор».    

40    9    Перешикування в колоні. Ходьба у напівприсіді. Комплекс ранкової гімнастики. Перекати в групуванні. Вис зависом однієї ноги. Лазіння по гімнастичній стінці вгору. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Світофор».    

41    10    Правила безпеки під час занять гімнастикою. Перешикування в колоні. Ходьба у напівприсіді. Комплекс фізкультурних хвилинок і фізкультурних пауз. Перекати в групуванні. Вис зависом двама ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра «Подоляночка».    

42    12    Ходьба по колу в колону по одному. Ходьба у присіді. Комплекс фізкультурних хвилинок і фізкультурних пауз. Перекид у перед. Вис зависом двома ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Елементи народного танцю. Рухлива гра «Подоляночка».    

43    16    Ходьба по колу в колону по одному. Ходьба у присіді. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Перекид вперед. Вис зависом двама ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра «Подоляночка».    

44    17    Ходьба по колу в колону по одному. Ходьба у присіді. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Перекид вперед. Вис зависом двама ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра «Подоляночка».    

45    19    Розподіл по порядку на 1-2. ходьба випадами. Загальнорозвивальні вправи з малим м*ячем.Перекид вперед. Підтягуваня у висі. Лазіння по похилій лаві (45*). Танцювальні кроки: ритмічні завдання. Рухлива гра «Мак».    

46    23    Розподіл по порядку на 1-2. Ходьба випадами. Загальнорозвивальні вправи з малим м*ячем. Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки: ритмічні завдання. Рухлива гра «Мак».    

47    24    Правила безпеки під час занять гімнастикою. Розподіл по порядку на 1-2. ходьба з різним положеням рук. Загальнорозвивальні вправи з прапорцями. Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Підтягування у висі. Підтягування у положенні лежачи по гімнастичній лаві. Танцювальна композиція на 2 такти. Рухлива гра «Мак».    

48    26    Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба з різними положеннями рук. . Загальнорозвивальні вправи з прапорцями. Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по гімнастичній стінці вгору.  Танцювальна композиція на 2 такти. Рухлива гра «Мак».    
        ІІ  СЕМЕСТР    

49        Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Упор лежачи на стегнах.  Стійка на лопатках з прямими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по гімнастичній стінці вгору. Стрибки на місці з поворотами на 90-180*.  Рухлива гра «Дрова».    

50        Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Упор лежачи на пердпліччах. Стійка на лопатках з прямими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямах. Стрибки на місці з поворотами на 90-180*.  Рухлива гра «Дрова».    

51        Перешикування в шерензі. Ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи біля опори. Перекид уперед. Стійка на лопатках з прямими ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямах. Стрибки по купинах. Стрибки зі скакалкою. Перекид уперед. . Стійка на лопатках з прямими ногами. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямах. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Дрова».    
        ГІМНАСТИКА  ТА  ШКОЛА  АКТИВНОГО  ВІДПОЧИНКУ    

53        Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування постанови). Правила безпеки під час занять гімнастикою. Шикування в шеренгу. Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому сторою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння пот гімнастичній лаві. Рухлива гра « Заборонений рух».    

54         Правила безпеки під час занять гімнастикою. Шикування в шеренгу. Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому сторою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках.    

55        Шикування в колону. Ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Сід з нахилом уперед. Лазіння по похилій лаві (45*). Танцювальні кроки: поперемінний крок. Стрибки на місці з поворотами на 90-180*. Рухлива гра « Заборонений рух».    

56        *). Танцювальні кроки: поперемінний крок. Стрибки на місці з поворотами на 90-180*. Рухлива гра « Заборонений рух».    

57        Правила безпеки під час занять гімнастикою. Повороти на місці. Перешикування в шерензі. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постанови. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду.Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Виставка картин».    

58        Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постанови. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду.Лазіння по похилій лаві в упорі присівши.    

59        Перешикування в шерензі. Перешикування в колоні. Ходьба з вантажем (мішочки) на голові. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Світофор».    

60        Ходьба з вантажем (мішочки) на голові. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши.    

61        Перешикування в колоні. Ходьба по колу в колону по одному. Ходьба у напівприсяді, присяді. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Перекати в групуванні. Вис зависом однієї ноги. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра «Світофор».    

62        Перекати в групуванні. Вис зависом однієї ноги. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра «Світофор».    
            

63        Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування постанови). Правила безпеки під час занять гімнастикою. Шикування в шеренгу. Ходьба «протиходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому сторою. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння пот гімнастичній лаві. Рухлива гра « Заборонений рух».    

64        Шикування в колону. Ходьба «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Сід з нахилом уперед. Лазіння по похилій лаві (45*). Танцювальні кроки: поперемінний крок. Стрибки на місці з поворотами на 90-180*. Рухлива гра « Заборонений рух».    

65         Повороти на місці. Ходьба на носках і п*ятах. Загальнорозвивальні вправи на місці в двох шеренгах. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві (45*).Танцювальні кроки: поперемінний крок. Рухлива гра «Виставка картин».    

66        Правила безпеки під час занять гімнастикою. Повороти на місці. Перешикування в шерензі. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постанови. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду.Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Виставка картин».    

67        Перешикування в шерензі. Перешикування в колоні. Ходьба з вантажем (мішочки) на голові. Загальнорозвивальні вправи для профілактики плоскостопості. Упор лежачи на передпліччях. Вис зависом однієї ноги. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки: крок галопу. Рухлива гра «Світофор».    

68        Перешикування в колоні. Ходьба по колу в колону по одному. Ходьба у напівприсяді, присяді. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Перекати в групуванні. Вис зависом однієї ноги. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра «Світофор».    

69        Правила безпеки під час занять гімнастикою. Ходьба по колу по одному. Розподіл по порядку 1-2. Ходьба у присіді. Загальнорозвивальні вправи з малим м*ячем. Вис зависом двома ногами.підтягування лежачи на гімнастичній лаві. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра «Подоляночка».    

70        Розподіл по порядку 1-2. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба випадами. Загальнорозвивальні вправи з прапорцями. Стійка на лопатках із зігнутими ногами. Вис зависом двома ногами. Лазіння по гімнастичній стінці вгору. Ритмічні завдання з музичним супроводом. Рухлива гра «Подоляночка».    

71        Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба з різним положенням рук. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Стійка на лопатках з прямими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямах. Танцювальна композиція на 32 такти. Рухлива гра «Мак».    

72        Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба з різним положенням рук. Загальнорозвивальні вправи біля опори. Стійка на лопатках з прямими ногами. Підтягування у висі. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямах. Танцювальна композиція на 32 такти. Рухлива гра «Мак».    
        ШКОЛА  ПЕРЕСУВАННЯ  (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ  АТЛЕТИКИ)    

73        Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча двома руками знизу. Кидок  м*яча двома руками знизу . Рухлива гра «Гонка м*яча».    

74        Спортивний одяг баскетболіста. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в  колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча на місці двома руками. Ведення м*яча на місці однією рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Рухлива гра « М*яч сусідові.».    

75        Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи ів русі в колону по одному. Передача м*яча двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Кидок м*яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Рухлива гра « М*яч середньому.».    

76        Правила гри в баскетбол. Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча двома руками з кроком уперед. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Ведення м*яча однією рукою на місці з поворотами. Кидок м*ча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Естафета з бігом і перенесенням м*яча.    

78        Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на різних боках ступні. Біг з прискоренням до 5-6м. Загальнорозвивальні вправи з м*ячем. Передача м*яча двома руками з-за голови. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча з місця після ведення. Кидок м*яча після одного кроку. Естафета з веденням і кидком  м*яча.    

79        Перешикування з колони по одному, розмикання в дві і чотири колони. Ходьба випадами. Біг із зміною напряму руху. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкненому строю. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча з ударом об підлогу. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча після одного кроку. Естафета з веденням і кидком  м*яча.    

80        Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча двома руками знизу. Кидок  м*яча двома руками знизу . Рухлива гра «Гонка м*яча».    

81        . Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи ів русі в колону по одному. Передача м*яча двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками знизу.    

82        Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м*яча двома руками з кроком уперед. Передача м*яча біля стіни на відстані 2м. Ведення м*яча однією рукою з поворотами. Ведення м*яча однією рукою під час бігу. Кидок м*яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін            
                    

83        Шикування в колону.  6-8м.Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Метання м*яча з місця. Метання м*яча у щит з 8-10м. Рухливі ігри з бігом.    
            

84         Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча двома руками знизу. Кидок  м*яча двома руками знизу . Рухлива гра «Гонка м*яча».    

85        Спортивний одяг баскетболіста. Повороти на місці. Ходьба в колону по одному. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в  колі. Передача м*яча двома руками від грудей. Ведення м*яча на місці двома руками. Ведення м*яча на місці однією рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Рухлива гра « М*яч сусідові.».    

86        Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи ів русі в колону по одному. Передача м*яча двома руками з-за голови. Передача м*яча однією рукою від плеча. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м*яча двома руками знизу. Кидок м*яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Рухлива гра « М*яч середньому.».    

87        Правила гри в баскетбол. Виконання команди «Ширше крок». Ходьба із зупинками за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи в русі в колону по одному. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча двома руками з кроком уперед. Ведення м*яча в кроці правою і лівою рукою. Ведення м*яча однією рукою на місці з поворотами. Кидок м*ча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Естафета з бігом і перенесенням м*яча.    

88        Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п*ятах. Біг спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м*яча двома руками з кроком уперед. Передача м*яча біля стіни на відстані 2м. Ведення м*яча однією рукою з поворотами. Ведення м*яча однією рукою під час бігу. Кидок м*яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Кидок м*яча з місця після ведення. Естафета з веденням м*яча.    

89        Загартування як засіб зміцненя здоров*я. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках і п*ятах. Біг спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м*яча біля стіни на відстані 2м. Передача м*яча однією рукою під час бігу. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча з місця після ведення. Естафета з веденням м*яча.     

90        Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на різних боках ступні. Біг з прискоренням до 5-6м. Загальнорозвивальні вправи з м*ячем. Передача м*яча двома руками з-за голови. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча з місця після ведення. Кидок м*яча після одного кроку. Естафета з веденням і кидком  м*яча.    

91        Перешикування з колони по одному, розмикання в дві і чотири колони. Ходьба випадами. Біг із зміною напряму руху. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкненому строю. Передача м*яча однією рукою від плеча. Передача м*яча з ударом об підлогу. Ведення м*яча однією рукою з прискоренням. Кидок м*яча після одного кроку. Естафета з веденням і кидком  м*яча.    
        ШКОЛА  ПЕРЕСУВАННЯ  (ЕЛЕМЕНТИ ЛЕГКОЇ  АТЛЕТИКИ)    

92        Правила з безпекипід час занять з елементами легкої атлетики . Шикування в шеренгу. Хотьба на носках і п*ятах. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкненому строю. Спеціальні вправи бігуна. Стрибки зі скакалкою. Біг почергово з ходьбою 100м. Рухливі ігри з бігом.    

93        Шикування в шеренгу. Хотьба на носках і п*ятах. Біг у повільному темпі. Загальнорозвивальні вправи на місці в розімкнутому строю. Біг 30м з високого старту. Біг у повільному темпі 200м. Метання м*яча з місця. Рухливі ігри з бігом.    

94        Шикування в колону.  6-8м.Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Метання м*яча з місця. Метання м*яча у щит з 8-10м. Рухливі ігри з бігом.    

95        Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. «Човниковий» біг 4*9м. Метання м*яча у щит з 8-10м. Метання м*яча в горизонтальну ціль завширшки 2м з відстані 6-8м. Рухливі ігри з бігом.    

96        Виконання команди «Розійдисмь!».Ходьба  з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 500м. Метання м*яча в горизонтальну ціль завширшки 2м з відстані. Метання м*яча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням.    

97        Правила з безпекипід час занять з елементами легкої атлетики . Виконання команди «Розійдисмь!». Ходьба  з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 500м. Метання м*яча з розбігу на дальність. Рухливі ігри з метанням..    

98        Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700м. Метання м*яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50м. Рухливі ігри з метанням.    

99        Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700м. Метання м*яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50м. Рухливі ігри з метанням.    

100        Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700м. Метання м*яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50м. Рухливі ігри з метанням.    

101        Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи на місці біля опори. Біг почергово з ходьбою 700м. Метання м*яча з розбігу на дальність. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки через перешкоди до 50м. Рухливі ігри з метанням.    

102        Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 1000м. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри зі стрибками.    

103        Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 1000м. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри зі стрибками.    

104        Перешикування з шеренги в колону і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискореннями. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 1000м. Стрибки в довжину з місця. Рухливі ігри зі стрибками.    
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі!!!
[ Зареєструватися | Увійти ]

Пошук


Профіль

    Логін:
    Пароль:

По класах

Бібліотека учня

Читай українською!

Статистика



    Онлайн всього: 9
    Гостей: 9
    Користувачів: 0
 
Наша група в ВКонтакті